【2026年版】土用と間日カレンダー｜運気を守る過ごし方・開運アクション

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季節の変わり目、いかがお過ごしですか？

なんとなく体がだるかったり、気持ちが落ち着かなかったりと、心身の変化を感じやすい時期かもしれません。 実は暦の上でも、私たちが少しだけ立ち止まって、気をつけたほうがいい時期がやってきました。

「土用（どよう）」です。

「土用は夏のウナギだけでしょ？」と思われがちですが、実は春夏秋冬、年に4回やってきます。

「土用は怖い」と感じる方がいらっしゃるかもしれませんが、次の季節に向けて「心と体をメンテナンスする期間」なのだとか。この期間の過ごし方で、その後の運気の流れが大きく変わるとしたら……気になりますよね。

この記事では、2026年の土用と間日のカレンダー（冬・春・夏・秋）、土用に気を付けること、運気を守る過ごし方、開運アクションについてお伝えします。

1年間の「お守り」としてご活用いただけますと幸いです。

土用とは？　大地の神様が活発になる18日間

土用とは、立春・立夏・立秋・立冬の直前、約18日間のことを指します。

陰陽五行説では、万物は「木・火・金・水」に割り当てられますが、季節の変わり目（つなぎ目）には「土」の気が割り当てられました。

この期間、大地を支配するのが「土公神（どくじん）」という神様です。

土公神は季節ごとに居場所を変える「遊行神（ゆぎょうしん）」で、その場所を動かされることをひどく嫌うといわれています。

【保存版】2026年 土用＆間日カレンダー

2026年の全スケジュールを掲載します。土用期間中でも、土公神が土を離れて天上へ行かれる日、「間日」なら、土いじりや建築、引越し、旅行が可能だといわれています。

土を離れて天上へ行かれる日のことです

2026年 土用＆間日カレンダー

春土用は、４月１７日（金）０９：０１～

冬土用は、１月１７日（土）１２：０３～

【参考】国立天文台　暦象年表 令和 8年（2026年）
https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/cande/pdf/cande2026.pdf

土用期間に控えたいこと

不安定な「気」の影響を受けないよう、以下の行為は控えるようにいわれています。

① 土を動かす（穴を掘る・耕す）

地鎮祭、建築工事、造園、草むしり、井戸掘りなどはNG

土用期間中は、土地を司る土公神さまの霊威が強まる時期とされています。この時期に土を掘り返したり工事をしたりする「犯土（ぼんど）」という行為を行うと、神様を驚かせたり怒らせたりして、病気や災いといった祟りを招くと古くから信じられてきました。

これは単なる迷信ではなく、土地という恵みへの敬意を忘れず、季節の変わり目に心身を養生するようにという、自然と共生するための先人の知恵でもあります。

② 新しいことを始める

引っ越し、結婚、開業、就職、大きな契約、新居の購入

土用は「季節の変わり目」で体調を崩しがち。判断力が鈍ったり感情が不安定になりやすいといわれています。「いつもならしないミス」を避けるために、人生を左右するような大きな決断は、土用が明けるまで待つのが「安心」の秘訣なんだそうです。

③ 旅行・方位移動（土用殺）

長距離の旅行や、転勤、引っ越し

できれば出発日を間日に設定できると良いのですが、すでに決まっている予定で日を変更できない場合もありますよね。そんな時は、三宝荒神様や氏神様を参拝するという方法があります。日頃お守りいただいている感謝を伝えたうえで、

「土用期間の移動ですが、どうか土公神様が静かにお過ごしくださり、家内が安穏（あんのん）でありますようお力添えください」

と祈願すると良いそうです。また、荒神様や土公神様は不浄を嫌うといわれていますので、引っ越し先や現在お住まいの場所の掃除を徹底し、清潔に保つことが最大の供養になるのだとか。土用期間中の日程がハードになっていないか再確認し、無理のない計画で過ごすこともおすすめされています。

土用殺

土用期間には、誰にとっても注意が必要な方位「土用殺」が存在します。

※こちらでご紹介している土用殺の方位は、2026年（令和8年）限定のものです。土用殺は毎年方位が変わりますので、翌年以降は最新の情報をチェックしてください。

• 冬土用：北東　丑（うし）の方位＝北東
• 春土用：南東　辰（たつ）の方位＝南東
• 夏土用：南西　未（ひつじ）の方位＝南西
• 秋土用：北西　戌（いぬ）の方位＝北西

うっかり土を触ってしまったら

「知らずに草むしりをしてしまった！」「仕事でどうしても土を触らなければならなかった・・・」
そんな時は、誠実に対処すれば大丈夫なのだそうです。

1. 掃除する ――土を動かしてしまった場所や台所を綺麗に掃除し、清潔に保つ。
2. お供えをする ――小皿に粗塩（できれば酒・米・塩の3点が望ましい）を乗せ、該当する土の上に置く。
3. お詫びと感謝を伝える ――土を触りお騒がせしてしまったお詫びと、いつもこの土地を守ってくださることへの感謝を心の中で伝える。お供えはその後引き上げ、家族でありがたくいただくと良いそうです。
4. お参りする ――かまどの神様「三宝荒神（さんぼうこうじん）」を祀る場所へお参りし、土を触ってしまったことのお詫びと日頃の感謝を伝えたうえで、「土公神様が和（にぎ）やかな守護の神へと転じてくださるよう、お力添えください」と誠実に祈願すると良いそうです。

「土用」最強の開運アクション

📍 京都・鞍馬　由岐神社 三宝荒神社（画像：photoAC）

三宝荒神へのお参り

土地には、荒々しいエネルギーをもつ神様「土公神」が宿っています。そして、その荒ぶる力を優しく、かつ力強く祀り鎮める存在が「三宝荒神（さんぼうこうじん）」です。三宝荒神様は日本独自の神仏習合の知恵から生まれた、暮らしの守護神。土地の荒々しいエネルギーを、家を守る強い仏様がなだめ、安んじるという考え方です。

土用の期間は土の気が乱れ、土公神が活発に、あるいは過敏になりやすい時期。そこで各土用の時期に三宝荒神へ赴き、日ごろ土地を守ってくださることへの感謝をお伝えすることが、伝統的な作法とされてきました。

「土公神様が、和（にぎ）やかな守護の神へと転じてくださるよう、お力添えください」

このようにご挨拶に伺うことは、春・夏・秋・冬、すべての季節の土用においてとても有効なアクション。「土用の最強の対策」ともいわれています。

春土用は「特に関係が深い」

三宝荒神様へのお参りは、すべての土用に共通して有効です。特に「春土用」とは最も深い繋がりがあります。

• 春土用の土公神様の居場所： 竈（かまど＝キッチン）
• 三宝荒神様の居場所： 竈（かまど＝キッチン）

神様同士の居場所が重なるため、キッチンの掃除や三宝荒神様へのお参りは、特に大きな意味をもつといわれています。

季節別！運気を底上げする「開運フード」

土用を無事に過ごすことはもちろん、旬のパワーを借りて運気を上げる食べ物をご紹介します。

※お詫び：春土用の注目日を間違って掲載していました。4月7日現在、正しく掲載しなおしています。申し訳ございませんでした。

＜春土用の養生に、手軽に準備できておすすめです＞

土用を「最高のデトックス期間」にする過ごし方

無理のないように、体調に気を付けながら行って下さい。

• 整理整頓：不要なものを捨てて「すっきり」させることは、土用の不安定な気を払うのに最適です。
• 胃腸を休める：季節の変わり目は体調を崩しやすいので、消化の良い温かいものを食べましょう。
• 自分を慈しむ：ヘアケアやボディケアなどを丁寧にすることが、土地の神の恵みを受け入れる準備を整えることになるそうです。
• 感情のデトックス: 泣いたり（涙活）笑ったり、汗をかいたりして、溜まった感情を外に出しましょう。

【土用】2025年はいつ？やってはいけないこと＆おすすめの過ごし方

２０２５年の土用期間と間日の一覧表を掲載しています。土用にやってはいけないこと＆おすすめの過ごし方、土用の食事についても解説しています。秋の土用特有のおすすめ食材もご紹介しています。もし土を触ってしまったら？に関する説明もあります。

yayasupi-chobikei.com

まとめ：2026年を軽やかに

土用は、自分と大地を整える贈りもの

土用は年に4回、私たちに「心と体をメンテナンスする期間ですよ、無理せずに養生して」と教えてくれます。

1. スケジュールを把握して、強引な計画や大きな決断は避ける。
2. 土いじりは「間日」を活用する。
3. 住まいを整え、デトックス。不要なものを手放し、気の流れを整える。
4. 旬の「開運フード」で、エネルギーを補給しながら養生する。
5. 三宝荒神様へのお参りで、土公神様への感謝と祈りを伝える。

「土用だから何もできない」ではなく、「土用だからこそ、丁寧に過ごす」。その小さな積み重ねが、次の季節を気持ちよく迎えるための土台になるようです。

土公神様と三宝荒神様に見守られながら、穏やかで実り多い季節の巡りとなりますように。

この記事が、健やかな毎日のお役に立てましたら幸いです。